ثمة مئة سبب لترك الكولا، لكن الكثيرين لا يستطيعون تركها لأسباب، منها طعمها اللذيذ.
ووفقًا لـ”سكاي نيوز عربية”، يقول موقع (beaumont) المعني بالشؤون الصحية إن الكولا تُحدث نوعًا من الفوضى في الجسم، عبر ما يُعرف بالسعرات الحرارية الفارغة؛ وهو ما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
واستعرض الموقع 6 أسباب، قال إنها تدعو للتوقف عن شرب الكولا:
* خصرك: لأن الصودا لا تحتوي على أي قيمة غذائية فإن السعرات الحرارية التي تستهلكها (نحو 140 سعرة حرارية في كل عبوة) تُعدُّ سعرات فارغة، أي إنها لا تفيد الجسم، وتتراكم على شكل دهون في منطقة الخصر؛ وتُزيد الوزن، وتُقرِّبك أكثر من أمراض القلب.
* استهلاك السكر: تحتوي علبة الصودا في المتوسط على أكثر من 40 جرامًا من السكر، وهو ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر. ويأتي السكر الموجود في معظم الصودا من شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو المستخدم في المشروبات الغازية، ويصعب على الجسم استقلابه (تحويل مدخلات الطعام إلى طاقة) أكثر من السكر العادي؛ وهو ما يعرضك أكثر للإصابة بمرض السكري.
* عظامك: يُصعِّب حمض الفوسفوريك الموجود في الصودا على جسمك امتصاص الكالسيوم؛ ما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
* أسنانك: إن الحمض الموجود في الصودا يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، أي السطح الخارجي الصلب من الأسنان، وتفشي التسوس. ووجدت دراسة أن الأسنان التي تعرضت لمنتجات الصودا لمدة 48 ساعة فقط فقدت 5 في المئة من وزنها.
* رطوبة جسمك: إن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية مدرٌّ للبول، ويمكن أن يسبب الجفاف. وعلاوة على ذلك، عندما يصبح شرب الصودا عادة يعني ذلك عمليًّا استبدال الماء الحيوي باستهلاك الصودا.
* معدتك: إن الصودا تحتوي على حمض يؤثر على المعدة؛ فيمكن أن يؤدي إلى تهييج بطانة المعدة، ويتسبب فيما يُعرف بحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، أي التدفق العكسي لحمض المعدة نحو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة، وهو المريء.
