سلَّط مجلس الصحة الخليجي اليوم عبر حساباته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعي الضوء على آلية الجلوس الصحية، وكيفية تخفيف آلام الظَّهر، مشيرًا إلى أنه ليس من الضروري أن يكون الظَّهر مستقيمًا ومتصلبًا بشكل دائم عند الجلوس من أجل تخفيف آلام الظهر، بل إن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبُّسًا في الظهر.
وأضاف: لا توجد جلسة صحيحة 100%؛ فالأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة؛ وذلك حرصًا على تجنُّب آلام الجلسة الطويلة.
وأفاد مجلس الصحة الخليجي بكيفية تجنُّب آلام الظهر الناتجة من الجلوس، وذلك بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعيًّا، إضافة إلى استخدام وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن، ودعم الظهر عند الجلوس فترات طويلة.
